Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii

Modalități de îmbunătățire a vederii

Metode rapide de imbunatatire a vederii Autor: redactia ele. Alimente pentru vedere Pentru a avea o vedere buna pentru o perioada indelungata de timp este indicat sa acorzi o mai mare atentie alimentatiei tale.

modalități de îmbunătățire a vederii sambo și miopie

Ochii tai au nevoie de vitamine, minerale si nutrienti pentru a functiona optim. Introdu in dieta ta alimente bogate in vitaminele A, C si E si minerale precum cupru si zinc. Acestea sunt esentiale pentru vedere.

Antioxidantii, printre care si betacarotenul, luteina si zeaxantina, protejeaza retina de efectele nocive ale soarelui. Obtine acesti antioxidanti din legume verzi, galbenusuri, ardei, dovleac, cartofi dulci si morcovi. Nu evita nici alimentele bogate in sulf, cisteina si lecitina, care protejeaza ochii de cataracta.

modalități de îmbunătățire a vederii dioptrii în viziune

Surse importante sunt usturoiul, ceapa si caperele. Modalități de îmbunătățire a vederii bogate in antocianine precum afinele sau strugurii au proprietati antioxidante si antiinflamatorii, care imbunatatesc vederea.

De asemenea, este indicat sa consumi si alimente bogate in grasimi benefice, precum somnul sardinele, macroul sau codul. Grasimile din peste protejeaza membrana celulara. Pentru a preveni deshidratarea ochilor consuma zilnic 6 - 8 pahare de apa.

Sfaturi despre cum iti poti imbunatati vederea in mod natural

Gimnastica pentru ochi Nu doar muschii au nevoie de miscare. Si ochii tai trebuie sa beneficieze de exercitii pentru a-si mentine vederea. Inainte de culcare incearca sa faci cateva exercitii simple, care vor indeparta oboseala.

Ai grija insa sa ai mainile curate si sa fii relaxata.

Articole recomandate

Incalzeste-ti ochii. Maseaza-ti palmele pana cand simti caldura.

modalități de îmbunătățire a vederii fructe și legume care îmbunătățesc vederea

Aseaza apoi palmele peste ochi pentru cateva secunde. Repeta exercitiul de trei ori.

Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii

Roteste-ti ochii. Incepe prin a privi in sus, apoi misca ochii incet miopie cu gantere sensul acelor de ceasornic, de 10 ori. Misca apoi ochii in directia opusa, tot de 10 ori.

Maseaza-ti tamplele.

Cu ajutorul degetelor mari, maseaza circular tamplele, de cate 20 de ori, in ambele directii. Inchide ochii, reazama capul de spatarul scaunului si relaxeaza timp de 3 minute, fara sa deschizi ochii. Limiteaza expunerea la toxinele din mediul inconjurator Factorii pot contribui la distugerea ochilor si a vederii.

modalități de îmbunătățire a vederii magilor vedere slabă

Luminile fluorescente, computerele, alergenii din mediul inconjurtor, clorul din piscine, aerul conditionat, lumina insuficienta sau frecarea intensa a ochilor sunt factori care afecteaza sanatatea acestora.

Fumul de tigara mareste presiunea optica si este asfel nociv pentru vedere. De asemenea, in anotimpul cald poarta ochelari de soare care sa protejeze ochii de razele UV. Odihneste-te suficient Somnul este esential pentru o vedere sanatoasa si permite ochilor sa se odihneasca complet. In timpul somnului, ochii se refac.

  1. Moduri de imbunatatire a vederii | Imbunatatirea Vederii in mod Natural
  2. Moduri naturale de imbunatatire a vederii
  3. Corp Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii Pe masura ce secretele negre ale medicinii occidentale ies la suprafata, tot mai multi oameni se orienteaza spre medicina naturopata si traditionala orientala.
  4. Top 3 modalități pentru îmbunătățirea vederii | DCNews

Odihna insuficienta poate slabi vederea, astfel ca este extrem de important sa dormi 7 - 8 ore pe noapte. De asemenea, la fiecare ora petrecuta in fata calculatorului, inchide ochii pentru 10 minute.

Moduri naturale de imbunatatire a vederii

Atunci cand esti obosita, aseaza pe ochi cate o felie de castravete, pentru cateva minute. Oboseala oculara va disparea ca prin minune si te vei simti revigorata.

Autor: Mihaela Rotaru.