Îmbunătățirea vederii la yoghini

problemă de vedere încețoșată restabiliți vederea cu detașare

Trataka este o practica minunata pentru oricine, si in special pentru un aspirant in practica meditatiei. De altfel, este clasificata ca o metoda de purificare in Yoga. Daca privim fix catre flacara unei lumanari, si simtim cu aceasta ne clarifica mintea, s-ar putea sa fi exeprimentat fara sa stim, tehnica yoghina denumita trataka. Îmbunătățirea vederii la yoghini ea reprezinta una dintre cele shat kryias, sau cele sase actiuni de purificare, trataka poate de asemenea sa vindece si sa curete ochii.

Panou de navigare

Cu toate ca putem folosi mai multe obiecte in timpul realizarii trataka, cea mai des folosita este flacara unei lumanari. Fixati-va privirea Cum se realizeaza? Ne asezam confortabil, intr-o pozitie de meditatie, cu capul si gatul aliniate in continuarea corpului, centrati in inima, cu mainile asezate pe genunchi, si privim flacara unei lumanari asezate in fata noastra, cu flacara pozitionata la nivelul ochilor. Trebuie sa ne asiguram ca in camera este suficient de intuneric si nu exista curenti de aer, pentru a nu perturba flacara.

Incepem cu ochii inchisi, supraveghindu-ne corpul si fiind atenti la respiratie, pana cand aceasta devine din ce in ce mai calma si mai egala.

clase pentru consolidarea organelor vederii testează umorul vederii

Atunci deschidem ochii si incepem sa privim flacara lumanarii in partea din mijloc, chiar deasupra varfului fitilului. Pastrati pleoapele putin mai deschise îmbunătățirea vederii la yoghini obicei si mentineti privirea fara sa clipiti pentru cat mai mult timp posibil.

recenzii despre laser laser correction correction blog viziune

Obervati orice ganduri care va apar in minte, si priviti-le cum vin si pleaca doar din starea de observator. Inchideti ochii, doar cand incep sa va usture sau sa lacrimeze puternic si nu mai puteti sa sustineti privirea.

Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV

Puteti sa va acoperiti ochii cu causul palmelor pentru a calma senzatiile de usturime sau de disconfort, dar nu va frecati la ochi, ci stergeti-va usor cu o batista, deoarece secretiile lacrimale eliminate poarta in ele impuritati.

Dupa aceea, gasiti in minte imaginea flacarii, si stati cu ochii inchisi, concentradu-va pe ajna chakra sau centrul energetic dintre sparancene. Daca imaginea se misca in sus si in jos, stabilizati-o aducand-o catre centru, si continuati sa o fixati pana cand impresia de miscare, dispare. Pentru a patrunde si mai adanc in minte, puteti incepe sa practicati o tehnica meditativa.

Citiţi de asemenea

Alt text yochin denumit Gheranda Samhita, afirma ca practica acestei tehnici duce la aparita clarviziunii si a viziunilor interioare.

Deoarece vederea, discriminarea mentala si focul specific din manipura chakra sunt intretesute intr-un mod complex, trataka hraneste si flacara subtila a acesteia, promovand vitalitatea si sanatatea interioara. Tot ce avem de facut, este sa ne fixam privirea si sa urmam lumina pe drumul ei, catre Sinele interior.

Asset 1.

exerciții cu lumânări pentru vedere severitate și vedere