Gimnastica pentru îmbunătățirea vederii cu astigmatism

Gimnastica pentru dezvoltarea vederii

Dupa citirea articolul de mai jos puteti urmari si un film gasit pentru voi pe youtube.

gimnastica pentru dezvoltarea vederii 4 exerciții pentru îmbunătățirea vederii

Va doresc zile senine si va multumesc, Alexandra Hinda Datorita lui, multi oameni din toata lumea si-au putut restabili vederea si au scapat de ochelari.

Exercitiile elaborate de Mirzakarim Norbekov ofera un rezultat extraordinar in procesul de tratare a miopiei, hipermetropiei si astigmatismului.

  1. Azi am descoperit aceste exercitii pentru ochi care ma ajuta cu adevarat sa vad mult mai clar.
  2. Viziune sănătoasă mopra
  3. Exercitiile de gimnastica oculara pentru imbunatatirea vederii - SANATATEA-OCHILOR

Insa, nu va asteptati sa trateze boli precum cataracta, glaucomul, atrofia nervului optic si maculodistrofia. Aplicand gimnastica pentru ochi dupa metoda lui Norbekov trebuie sa mentineti o pozitie corecta a muschilor: umerii departati si spatele drept.

gimnastica pentru dezvoltarea vederii Gogol 18 nouă viziune în

Cum iti poti imbunatati vederea si chiar reduce dioptriile pe cale naturala Exercitiul nr. Ridicati ochii pana in tavan, continuand in minte miscarea lor pana in pozitia verticala, perpendiculara pe tavan.

Exercitiul nr. Miscati ochii spre dreapta, ca si cum ati privi prin urechea dreapta.

Despre mine

Urmariti ca muschii ochilor sa nu fie supra-incordati si incercati sa obtineti o imagine cat mai larga. Ordinea de miscare a ochilor: coltul stanga jos - coltul dreapta sus - coltul dreapta jos - coltul stanga sus. Dupa care repetati exercitiul in ordine inversa. Apoi relaxati ochii si genele, clipiti usor si repede.

Miscati ochii dupa o traiectorie de tipul cifrei 8 sau simbolului infinitului, cuprinzand o imagine cat mai mare. Miscarile trebuie sa fie alternative: intr-o directie, apoi in cealalta directie.

Generalitati

La sfarsitul exercitiul la fel trebuie sa clipiti usor si repede. Exercitiul trebuie facut intr-o ambianta linistita, astfel incat nimic sa nu distraga atentia. Indreptati ochii spre varful nasului. Puteti tine in fata un deget pe care sa-l urmariti atent, apropiindu-l si indepartandu-l de varful nasului.

Dupa aceasta priviti relaxat inainte si incercati sa identificati obiectele gimnastica pentru dezvoltarea vederii jur, dar nu miscati ochii!

Apoi efectuati alternativ urmatoarele miscari: Priviti spre varful nasului, apoi direct inainte si in parti, fara sa deplasati privirea.

Medicina chineză despre secretele vederii

Priviti spre partea de sus a nasului, apoi inainte si in parti. Priviti punctul dintre sprancene, apoi iarasi inainte si in parti. Repetati acest exercitiu de ori in fiecare directie. Urmariti ca trecerea dintr-un punct in altul sa fie lenta, alternand exercitiul cu clipiri dese. Uimitorul exercitiu de vedere tibetan Exercitiul nr. Apoi indepartati incet degetele in directie orizontala: ochiul drept ramane fixat pe degetul manii drepte, ochiul stang pe degetul celeilalte maini.

Nu incercati sa despartiti ochii, ci folositi doar vederea laterala! Repetati acest exercitiu de cateva ori, fara sa uitati sa faceti si niste repausuri.

EXERCITII PENTRU OCHI – EXERCITII CARE IMBUNATATESC VEDEREA

Incercati sa nu taiati distanta: gimnastica pentru dezvoltarea vederii trebuie sa fie de forma cercului. Mariti dimensiunea ceasului de la un antrenament la altul.

gimnastica pentru dezvoltarea vederii slab contrast al vederii

Repetati acest exercitiu ridicand fata spre cer cu ochii deschisi. Dupa care puteti repeta cele doua exercitii precedentele, dar cu ochii inchisi. Aceasta combinatie viziune 0 7 ce masajul cristalinului.

Norbekov recomanda practicarea acestei gimnastici in trei etape: prima - exercitii cu ochii deschisi, a doua - exercitii cu ochii inchisi, a treia - exercitii cu mintea.