Crestături și hipermetropie. Exerciții pentru ca ochii să îmbunătățească și să restabilească vederea
Conținutul
Muschii ochiului Descrierea exercițiului Trebuie să spunem imediat că, în plus față de complexul universal de exerciții, care este absolut potrivit pentru oricine nu are o asemenea presiune asupra ochilor, există multe alte tehnici speciale care ajută la corectarea viziunii pentru diverse încălcări ale acesteia.
Caracteristicile bolii
Unele exerciții pentru ochi în diferite complexe se suprapun, altele sunt specifice, dar toate sunt concepute pentru a îmbunătăți viziunea. Exerciții universale pentru ochi pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală Acest complex constă în câteva exerciții simple care se vor dovedi utile persoanelor ale căror activități sunt asociate cu o tulpină constantă a ochilor.
- Hipermetropia: Cauze, simptome, tratament
- Poate fi prevenită hipermetropia?
Dar poate fi de asemenea benefic pentru cei care, din diverse motive, au început să dezvolte o scurtă percepție, de exemplu, copiii de vârstă școlară în scopuri terapeutice și preventive. Și nu este necesar să se efectueze întregul complex de exerciții. Puteți alege acelea care vă plac și le puteți executa la un anumit moment.
Este claritatea un plus sau un minus?
Cu alte cuvinte, încărcarea pentru ochi ar trebui făcută în rutina zilnică și făcută exerciții regulate. Ne inchidem ochii si ne gandim la placut, in timp ce mascam pleoapa superioara si inferioara cu tampoanele degetelor. Faceți acest lucru drept, mutați-vă cu masajul pleoapei superioare în colțul exterior al ochiului.
Masand pleoapa inferioara, ne mutam in directia opusa, spre coltul interior.
Este o relaxare crestături și hipermetropie pentru ochi, utilă pentru stimularea circulației sanguine. Închizîndu-ne ochii, punem degetele indexate, de mijloc și de crestături și hipermetropie împreună pentru totdeauna.
Pentru câteva secunde, nu puneți prea multă presiune pe pleoapă și lăsați mâinile să plece. Se recomandă o presiune de ori.
Exercitiile sporesc circulatia sangelui si schimbul de fluide. Amintiți-vă, ca un copil care a jucat jocul cu același nume, a trebuit să vă închideți ochii foarte strâns, astfel încât nimeni să nu fie bănuit de peeping. Același lucru vom face acum, mai confortabil ședinței pe un scaun astfel încât, în timpul exercițiului, să nu piardă echilibrul.
Expert medical al articolului
Închideți cu fermitate ochii literalmente timp de secunde, apoi deschideți-i pentru același timp, lăsând pleoapele să se odihnească. Acest exercițiu poate fi repetat între 5 și 8 ori. Ajută ochii să ușureze tensiunea, îmbunătățește tonul mușchilor pleoapelor, stimulează alimentarea cu sânge a ochilor.
E mai simplu aici.
Aveți nevoie de un minut, fără a vă ridica de pe scaun, blindu-vă activ ochii. Se recomandă să vă țineți capul drept.
Opinie medicală privind tratamentul astigmatismului la un copil
Acest exercițiu este un exercițiu bun pentru pleoape și îmbunătățește circulația sângelui în organele de vedere. În primul rând, pentru câteva secunde, ne uităm la obiectul îndepărtat ales înainte de noi.
Apoi, mutați-vă privirea mai aproape, timp de secunde, focalizați-o pe unghia degetului arătător. Degetul trebuie să fie în fața nasului la o distanță de aproximativ 30 cm de acesta.
Ce este hipermetropia - Ce trebuie sa stii despre hipermetropie
Un pic de odihnă și repetați exercițiul de cel puțin ori. Scopul nostru este sfârșitul creionului, ne uităm la el cu ambii ochi timp de secunde. Apoi, în același timp, închidem ochiul drept cu o mână liberă, iar acuitate vizuală tolerabilă stânga privim spre țelul nostru.
Exerciții pentru ca ochii să îmbunătățească și să restabilească vederea
După 5 secunde, scoateți palma și studiați din nou creionul cu două ochi. Repetați exercițiul, închizând ochiul stâng.
Komarovsky despre astigmatism la copii Varice Copiii se uită la lume și, prin vedere, primesc o cantitate imensă de informații despre structura și legile sale. Viziunea la copii, desigur, diferă de un adult. Până la o lună, nou-născuții, în general, nu disting prea mult.
Ie alternativ, priviți țintă cu două ochi, apoi cu ochiul stâng, din nou cu două crestături și hipermetropie și, în cele din urmă, cu ochiul drept. Repetați ciclul complet de 5 ori. Aceasta este o pregătire excelentă a mușchilor ochilor și concentrarea lor asupra subiectului.
Apăsând ușor una dintre brațe la cot și ridicând degetul arătător, descrieți încet înaintea unui semicerc și întoarceți mâna în poziția sa inițială, fără să vă luați ochii de pe vârful degetului. Se recomandă repetarea de cel puțin 10 ori. Exercițiul este conceput pentru a antrena mușchii responsabili de mișcarea ochilor în direcția orizontală, îmbunătățește coordonarea și sincronizarea mișcărilor globilor oculari. Sus și jos.
