Consumul de dulciuri afectează vederea. 20 de lucruri care te vor convinge sa renunti la zaharul procesat
Conținutul
Practica este cea care ne omoara… Inca dinprofesorul John Yudkin, expert in nutritie la Colegiul Regina Elisabeta in cadrul Universitatii din Londra a tras un semnal de alarma apropo de faptul ca zaharul si nu grasimile este principalul vinovat atunci cand vorbim despre boli de inima si deschiderea vederii afectiuni cronice.
Citeste articolul de mai jos pentru a intelege exact cum te afecteaza zaharul in exces si a te motiva sa renunti la dulciurile din comert, inlocuindu-le cu fructe!
Efectul dulciurilor asupra corpului uman - Ciroză
Cariile apar arunci cand bacteriile de pe dinti consuma zaharurile, formand acid, care distruge smaltul studiile arata ca bomboanele acrute sunt cele mai nocive Consumul de dulciuri afectează vederea acest sens, dar ca si alimentele gatite bogate in amidon sunt periculoase.
Descopera diferenta dintre zaharul brut si zaharul alb in articolul nostru!
Ce se întâmplă dacă ajungi la CAPĂTUL CURCUBEULUI !!
Mese de autoexaminare in greutate. Dulciurile sunt bogate in calorii, dar nu iti tin de foame, asa ca provoaca dezastre pe cantar, mai ales daca ai un stil de viata sedentar. Studiile pe oameni, au descoperit dovezi consistente ca scaderea sau cresterea cantitatii de zahar din alimentatie este asociata cu schimbari corespunzatoare in greutate.
20 de lucruri care te vor convinge sa renunti la zaharul procesat
In plus, dulciurile iti afecteaza nivelul de leptina, hormonul care ii transmite corpului tau ca ai mancat destul. Un nivel crescut de leptina sau rezistenta la aceasta echivaleaza cu un sentiment de foame constant, consum alimentar in exces si kilograme in plus.
Cercetarile pe oameni si animale,arata ca un consum prea mare de fructoza conduce la o crestere a nivelului de leptina, la reducerea sensibilitatii corporale la acest hormon efect care dispare odata cu indepartarea agentului dulce din dieta si la obezitate daca alimentatia este una bogata in grasimi. Rezistenta la insulina si diabet.
Cum îți afectează organismul consumul excesiv de dulciuri
Consumul unui numar ridicat de produse dulci poate declansa in corp nevoia crescuta de insulina, hormon care converteste mancarea in energie. Daca nivelul insulinei ramane ridicat, organismul devine mai putin sensibil la aceasta, in sange se acumuleaza glucoza si te simti obosita, infometata, ai tensiunea mare viziune la 4 luni creierul nu-ti mai functioneaza la parametrii optimi.
In plus, pe termen lung, vei observa ca incepi sa acumulezi greutate in plus in zona abdominala si poti face diabet. Inca din se stie ca o alimentatie bogata in cantitati enorm de mari de zahar provoaca rezistenta la insulina.
Un studiu din care a urmarit O analiza din a unor studii pe Boala ficatului gras. Ficatul poate fi dat si el peste cap de doze mari de zahar, inflamandu-se din cauza modului in care corpul metabolizeaza fructoza — tip de zahar care este un element-cheie in aparitia bolii ficatului gras non-alcoolic manifestata prin acumularea de Miopia lui Bates in acest organ. Pacientii care sufera de aceasta boala beau de doua ori mai multe sucuri acidulate decat restul lumii.
Iata doar cateva din nenumaratele efecte dezastruoase ale zaharului procesat asupra organismului uman. Cu siguranta vei dori sa renunti sa mai consumi aceasta "otrava alba", cum mai este denumit de catre specialisti: 1. Intensifica durerile premenstruale Alimentatia joaca un rol important intotdeauna asupra starii fizice si psihice a fiecarui individ in parte. Insa femeile trebuie sa fie de doua ori mai atente la ce consuma in perioada de dinainte de menstruatie. S-a constatat prin studii bine documentate ca un consum ridicat de zahar procesat cu 10 zile inainte de menstruatie amplifica simptomele sindromului premenstrual, in mod special al dismenoreei.
Cercetatorii nu s-au pus inca de acord daca ficatul este afectat direct de zahar sau indirect de greutatea suplimentara provocata de zahardar oricum ar fi, prea multe dulciuri strica. Majoritatea persoanelor care au boala ficatului gras non-alcoolic nu isi dau seama de asta, avand complicatii putine, dar in unele cazuri grasimea in exces poate scarifica acest organ si deveni, in timp, insuficienta renala.
Cancer pancreatic. Unele studii,au facut legatura intre alimentatiile pline de zahar si un risc crescut de cancer pancreatic, una dintre cele mai periculoase tipuri ale temutei boli.
Efectul dulciurilor asupra corpului uman
Motivul il constituie faptul ca dulciurile in exces sunt asociate cu diabetul si obezitatea cum am explicat deja, mai suscare pot creste probabilitatea aparitiei cancerului pancreatic. Tu cu ce inlocuiesti zaharul alb?
Descopera alternative naturale pentru o alimentatie sanatoasa! Boli renale. Ideea ca o alimentatie plina de zahar mai ales din sucuri acidulate este un factor de risc pentru Consumul de dulciuri afectează vederea de rinichi nu este doar o ipoteza: in9.
- Ce se intampla, doctore?
- Cancer de ochi simptome
Nu doar excesul de sare provoaca o crestere a tensiunii sangvine, si zaharul are acelasi efect negativ ino echipa de cercetatori a insistat ca lumea medicala se concentreaza pe cristalele albe gresite, cand da toata vina pe sare. In studii dinsiadulti fara probleme cu tensiunea au consumat zahar in exces, crescandu-si astfel tensiunea ca urmare a faptului ca digestia fructozei produce acid uric, substanta chimica care joaca un rol in hipertensiune. Boli de inima. Organul care sta in centrul sistemului tau circulator poate fi afectat si el de dulciurile pe care le consumi: diabetul si supraponderabilitatea sunt factori de risc pentru bolile de inima mai ales in cazul femeilor.
Efectul dulciurilor asupra corpului uman Ciroză Despre alte invenții culinare pe care nu le-am auzit atât de mult despre dulciuri.
O cercetare pe animale a observat ca excesul de zahar a facut inima sa cedeze mult mai repede decat in cazul alimentatiilor bogate in grasimi sau amidon. Un studiu pe oameni a concluzionat ca riscul de boli cardiovasculare este direct proportional cu zaharul adaugat din dieta noastra.
Declin cognitiv. Din nou, obezitatea si diabetul sunt ambele legate de declinul cognitiv si aparitia bolii Alzheimer, iar studiile o dovedesc din plin, Cercetarile pe animale hranite cu mult zahar si grasimi arata ca acestea au dezvoltat probleme de memorie si un raspuns emotional diminuat, iar cele pe oameni ca o alimentatie expresii faciale dispret reduce activitatea din hipocampus, structura cerebrala cruciala pentru o memorie de nota Tu stii cu ce indulcesti mai sanatos stevia, miere sau zahar brut?
Deficiente nutritionale. Este inevitabil ca un consum excesiv de dulciuri sa aiba drept revers absenta completa din alimentatie a unor alimente vitale: copiii care beau sau mananca prea multe calorii dulci nu au un aport suficient de Vitamina D, calciu sau potasiu; prin urmare, vor fi obositi, vor avea probleme cu muschii si cu oasele.
Tot mai mulți oameni sunt dependenți de zahăr și nici măcar nu conștientizează acest lucru. Zahărul este ascuns sub forma altor denumiri în foarte multe alimente, chiar și în unele mezeluri, astfel că ne este foarte greu să ne dăm seama ce cantitate de zahăr consumăm în fiecare zi. Conform Mediafax.
O cercetare de specialitate pe copii de 10 ani din a aratat ca, pe masura ce nivelul de zahar creste in consumul zilnic, nivelul de nutrienti esentiali scade. Guta nu mai este o boala dureroasa care apare doar in casele bogatilor. Guta este provocata de un exces de acid uric, produs la descompunerea in corp a purinelor substante chimice regasite in cantitati mari in organe, ansoa, fructe de mare, bere si sucuri indulcite cu fructoza. In sicercetari diferite au facut legatura dintre consumul de astfel de bauturi dulci si riscul de guta.
Consumul de dulciuri afectează vederea alimentara este plauzibila deoarece traseele cerebrale care au evoluat pentru a raspunde la recompensele naturale sunt, de asemenea, activate de drogurile care dau dependenta, iar zaharul elibereaza opioide si dopamina.
Gura targului pasionat de cure de slabire spune ca ai nevoie de doua saptamani de abstinenta de la dulciuri, pentru a trece hopul cel mare, dar ce spun specialistii?
Persoanele care incearca sa-si invinga dependenta de heroinade exemplu, tind sa manance alimente mai dulci, pentru a inlocui actiunea opiacee absenta din creier, iar in s-a sugerat ca suntem — de fapt — dependenti de alimente al caror gust ne place fiecaruia, indiferent daca acestea sunt sau nu dulci. Ramai conectat cu noutatile de pe blogul Sanovita Aboneaza-te si primesti un email de fiecare data cand publicam ceva nou si interesant.
Join 1, other subscribers.
