Când îmi încordez ochii mă doare capul
Conținutul
YOGA pentru dureri de lombar -- 30 minute de exercitii pentru incepatori
În ultimii ani, producătorii de ochelari și lentile de contact au reacționat vizibil la problemele legate ochii obosiți din cauza luminii albastre. Diverse învelișuri protectoare ajută acum în mod eficient la rezolvarea problemelor generate de viața de birou și pâlpâirea constantă a ecranelor digitale.
Iată cele mai importante produse: Ochelari pentru calculator: Ochelarii pentru calculator sau Anti Lumină Albastră au o tehnologie de filtrare a luminii albastre pe lentilele lor, care filtrează cantitatea excesivă de lumină albastră de pe ecrane.
S-a dovedit că acești ochelari reduc tensiunea și oboseala, cresc confortul vizual, îmbunătățesc contrastul culorilor și ajută la concentrare pe parcursul zilei.
Ochelarii pentru calculator au, de asemenea, un efect pozitiv indirect asupra calității somnului noaptea. Lentilele de contact cu filtru lumină albastră: Acuvue Oasys with transitions sunt lentile bilunare care se adaptează automat la schimbarea condițiilor de lumină.
Anxietatea si imaginea de sine
Tehnologia integrată Transitions Light Intelligent reduce rapid și ușor stresul asupra ochilor cauzat de lumina internă și externă. Aceasta include protecția împotriva luminii albastre emise de computere și smartphone-uri, deoarece tehnologia include un filtru de lumină albastră și UV! Aruncati o privire la infograficul nostru pentru a înțelege mai bine modul în care lucrează ochelarii pentru calculator și lentilele de contact cu filtru lumină albastră.
Puteți vedea pe scara culorii, că lumina albastră nu mai este vedere în calamar pentru ochii noștri, deoarece este în afara spectrului nostru vizibil.
În partea stângă, jos, puteți vedea că lumina albastră poate ajunge la ochi cu ușurință, fără ochelari pentru computer sau lentile de contact, în timp ce graficul din dreapta arată modul în care lumina albastră dăunătoare este filtrată.
Iată 5 sfaturi pentru ameliorarea suprasolicitării digitale a ochilor și sindromul privitului la calculator 1. Păstrați distanța corespunzătoare.
Suprasolicitrea digitală a ochilor și sindromul privitului la calculator (Statistici)
Precum în fața volanului — la fel cum pe drum, distanța de siguranță este cel mai bun mod de a preveni un accident, o distanță sigură către punctul în care doriți să vă concentrați este cea mai bună recomandare.
De exemplu, atunci când citiți sau chiar pe telefon, computer sau tabletăasigurați-vă că textul este întotdeauna la cel puțin 30—40 cm distanță.
Milioane de persoane suferă de dureri de cap. Nicio altă durere nu este atât de răspândită. Ceea ce mulți nu știu este că o nouă pereche de ochelari îi poate ajuta. O presiune surdă în spatele ochilor, o pulsație la nivelul tâmplelor sau o ușoară durere în vârful capului - nu cred să existe o persoană care să nu fi suferit de dureri de cap.
Iluminarea corespunzătoare. Când vă concentrați privirea asupra unui obiect iluminat, încercați să poziționați sursa dvs.
All rights reserved doc. Durerea in capul pieptului - cauze si remedii Durerea in capul pieptului apare sub mai multe forme: ca un junghi, precum o durere surda ori sub forma de arsura sau senzatie de apasare. Exista mai multe cauze care declanseaza durerea in capul pieptului — Iata de ce apare fiecare tip de durere si cum o poti trata! Durerea in capul pieptului poate trada o problema cardiaca, o problema digestiva, o problema de natura musculara sau osoasa, o problema pulmonara sau un banal, dar infricosator, atac de panica. Iata ce simptome trebuie sa te determine sa ceri ajutor medical de urgenta: Durere in capul pieptului apasatoare, resimtita sub forma de presiune puternica Durerea dureaza mai mult de 15 minute Durerea radiaza si in alte parti ale corpului: brate, spate sau maxilar Durerea este asociata cu simptome precum: probleme de respiratie, ameteli, voma, transpiratii abundente ori expectoratie cu sange Cele mai comune cauze de natura cardiaca ale durerii in piept sunt urmatoarele: Infarctul miocardic, care apare atunci cand se intrerupe fluxul sanguin intr-o anumita parte a inimii Angina pectorala, care apare in urma ingustarii sau blocarii fluxului sanguin la nivelul arterelor coronariene.
Umbrele pot fi obositoare vederii dvs. De exemplu, puteți regla luminozitatea și contrastul ecranului unui calculator, telefon mobil sau televizor, pentru nevoile personale, în scopul de a calma ochii. De asemenea, fiți atenți la reflecția luminii care vine de la lampă, neon, etc sau prin fereastră pe ecranul device-ului folosit. Urmați regula 20—20—20 La fiecare 20 de minute odihniți-vă ochii; concentrați-vă asupra unui punct din depărtare, cca 20 de picioare aproximativ 6 metri pentru 20 secunde.
Cea mai bună practică este să aveți cel puțin două pauze scurte pe oră 30—60 de secunde este suficient.
Cand ar trebui sa ne ingrijoreze durerea in piept?
La fiecare două ore, o pauză de 15 minute. Re-examinarea vederii Performanța vizuală se modifică în mod constant și este foarte probabil ca ochelarii sau lentilele de contact pe care le purtați să nu mai fie potrivite. Asigurați-vă ca măcar o dată pe an faceți un control oftalmologic, poate va fi nevoie de diferite dioptrii, grade sau un alt tip de lentile. Poziția corpului adecvată Tensiunea și poziția anormală pot avea un impact negativ asupra vederii dvs.
Asigurați-vă când îmi încordez ochii mă doare capul picioarele dvs. Nu este deloc dificil. De aceea am spus că aceste sfaturi pot fi aplicate oriunde te afli.
dureri cap ceafa
Indiferent de vârstă sau loc — vă vor ajuta în timp ce citiți cartea dvs. De asemenea, știați că puteți practica yoga pentru ochii dumneavoastră? Citiți mai multe despre cum să exersați yoga acasă, click aici Îți place acest articol? Distribuie-l prietenilor!
- Simulatoare de restaurare a vederii
- Transpiratie nocturna, dureri cap, ceafa, spate Din Comunitate Buna ziua!
