Clase pentru consolidarea organelor vederii, Pierderea și scăderea vederii în timpul nevrozei

Folosiți un scaun pivotant înalt, cu spătarul confortabil. Regula 2 4 diapozitive Descrierea diapozitivei: Poziționează-te în fața computerului, la îndemâna ta. Picioarele trebuie să fie îndoite în unghi drept. Regula 3 5 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Monitorul, tastatura și carcasa computerului ar trebui să fie chiar în fața ta. Cu aranjarea diagonala a monitorului, trebuie să porniți continuu scaunul. Acest lucru va afecta inevitabil postura. Regula 4 6 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Regula 5 Unii folosesc un ecran de televiziune obișnuit ca monitor.

Acest lucru nu trebuie făcut. Radiația de pe ecranul televizorului este de nouăzeci de ori mai mare. Ecranele de protecție cu balamale utilizate la modelele mai vechi sunt adesea ineficiente. Noile modele de calculatoare sunt realizate cu ecrane de protecție încorporate.

Scăderea simptomatologiei fiziologice Simptomele enumerate apar în mod diferit la fiecare pacient. La unii, nevroza este însoțită de doar câteva dintre simptomele enumerate, iar unele observă aproape toate modificările enumerate în corpul lor.

Sunt ceva mai scumpe. Regula 6 8 clase pentru consolidarea organelor vederii Descrierea diapozitivei: Monitorul trebuie să funcționeze la o frecvență de cel puțin 75 Hz. Ușor monitorul pâlpâitor reduce semnificativ tensiunea ochilor.

Rezoluția minimă necesară x sunt monitoare precum SVGA. Scăderea sub această limită este periculoasă. Regula 7 9 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Noile monitoare de șaptezeci de inci oferă o imagine mare și clară. Cu o muncă constantă pe un astfel de monitor, ochii obosesc mult mai puțin. Regula 8 10 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Fontul de îmbunătățiți vederea copilului cu remedii populare ecran trebuie să fie întunecat, iar lumina de fundal.

Regula 9 11 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Printul fin este dăunător pentru ochi. Scalarea nu afectează parametrii reali ai textului dvs. Regula 10 12 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Monitorul trebuie să se afle la o distanță de 60 până la 70 cm față de dvs. Regula 11 13 diapozitiv Descrierea diapozitivei: La fiecare de minute de lucru la un computer, ar trebui să faceți o pauză.

Cum se produce nevroza ochiului?

În timpul acestor pauze, nu ar trebui să citiți și să nu urmăriți televizorul. Regula 12 14 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Odihnește-te! Relaxa Misca-te! Odihnește-te, relaxează-te și mișcă-te!

Deficitul de vitamina A provoacă o îngustare a câmpului vizual și o capacitate de a distinge culorile. Vitamina A este conținută în: produse de origine animală: în ficat, ouă, lapte, unt, brânză, ficat de pește marin; în legume, fructe și fructe de pădure de culoare portocalie și verde: morcovi, caise, cătină, salată, varză, mazăre verde.

Necesarul zilnic este de 1,5 mg. Vitamina B2 riboflavina are, de asemenea, un efect semnificativ asupra organelor vederii: este implicată în menținerea funcției normale a ochilor și sinteza hemoglobinei, care este foarte importantă în formarea sângelui, crește acuitatea vizuală și capacitatea de a distinge culorile.

Cu o deficiență de vitamina B2 și stres prelungit asupra organelor vederii, viziunea mohorâtă orbirea nocturnă este afectată, apare oboseala vizuală, conjunctivită, care se manifestă ca roșeață severă a sclerei, fotofobiei și lacrimării. Vitamina B2 este deosebit de abundentă în drojdie, nuci, tărâțe, diverse cereale, fulgi de ovăz, fasole și carne.

Necesarul zilnic 2,5 mg. Vitamina C acid ascorbic este implicată în procesele redox, metabolismul carbohidraților, reparația țesuturilor și formarea hormonilor, procesele metabolice ale organismului, afectează pozitiv pereții vaselor de sânge, permeabilitatea acestora, inclusiv vasele ochiului.

Deficitul de vitamina C din organism îl slăbește, îl face sensibil la factorii adverse de mediu. Mai ales multă vitamina C se găsește în coacăză neagră, măceș, pătrunjel.

În scop preventiv, este utilizat pentru a restabili corpul cu stres mental sever și travaliu prelungit. Necesarul zilnic 70 - mg. Închideți ochii, încordând foarte mult mușchii ochilor, în detrimentulapoi deschideți ochii, relaxați mușchii ochilor, privind spre distanță, în detrimentul Repetați de ori.

Priviți puntea nasului și priviți scorul Nu-ți poți face ochii obosiți.

Apoi deschide ochii, privește distanța în detrimentul Fără a întoarce capul, uită-te la dreapta și fixează ochii pe scorulapoi privește în distanță direct pe scorul În mod similar, exercițiul se realizează, dar cu fixarea privirii spre stânga, în sus, în jos. Mișcați rapid ochii în diagonală: dreapta în sus - stânga în jos, apoi chiar în distanță, în detrimentul ; apoi stânga miopie și hipermetropie ce - dreapta în sus și privește în distanță în detrimentul Alte complexe de exerciții pentru ochi.

Exercițiul se efectuează așezat sau în picioare, întorcându-se de la ecran, cu respirație ritmică, cu o gamă maximă de mișcare a ochilor. Exercițiu examinarea vederii la distanță cont clase pentru consolidarea organelor vederii, după clase pentru consolidarea organelor vederii este necesar.

Închideți ochii, fără a strânge mușchii ochilor, în detrimentuldeschideți ochii larg și priviți la distanță cu 1 - 6.

proiectdidactic_organeledesimt.doc

Uită-te la vârful nasului cu 1 - 4, apoi transformă-ți privirea în distanță cu 1 - 6. Fără a întoarce capul capul dreptfaceți mișcări circulare lent cu ochii în sus-dreapta-jos-stânga și înapoi: sus-stânga-jos-dreapta. Apoi, priviți la distanță în detrimentul Cu capul nemișcat, mișcați-vă privirea fixând-o în viziune cu pupile dilatate a în sus-jos-drept-dreapta-dreapta-dreaptă-stânga-dreapta.

În mod similar, efectuați mișcări diagonale într-o direcție și în cealaltă. Repetați de ori Mai multe complexe de exerciții pentru ochi. Țineți-vă capul drept. Clipește, fără a strânge mușchii ochilor, în detrimentul a Fără a întoarce capul cu capul dreptcu ochii închiși, priviți clase pentru consolidarea organelor vederii la scorulapoi stânga la scorul și dreapta la scorul Ridicați ochii până la scorulcoborâți la scorul și priviți direct scorul Privește degetul arătător, îndepărtat de ochi la o distanță de cm, în detrimentulapoi întoarce privirea în distanță, în detrimentul În ritm mediu, efectuați mișcări circulare ale ochilor spre partea dreaptă, aceeași cantitate către partea stângă și, după relaxarea mușchilor ochilor, priviți la distanță în detrimentul Înapoi Complexe de exerciții pentru ochi.

Loviți-vă puternic pumnul. Nu va ajuta - lovit cu un sanie, Dă un picior pe monitor Și viziunea obiectului este, înghițind lacrimile, "A început mai întâi! Trebuie să-l demontați și să-l repariți mai repede. Mai departe 22 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Ei bine, dacă ai primit un program super-cool, unul care a devenit inutil din anumite motive, unui prieten, de la care pe desktop, dintr-o clase pentru consolidarea organelor vederii, toate pictogramele au dispărut?

Simte-te liber să intri în grilă Și prin poștă trimite-i prietenului cel mai rău virus! Și atunci veți vedea cum prietenul își duce computerul în reparații! Mai departe 23 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Ei bine, dacă ai fost ucis brusc de un șef cool într-un joc mișto, înnebuni - și aruncă un topor la monitor! Și, desigur, rupeți mouse-ul cu tastatura, îl credeți - va deveni mai ușor, mai distractiv la inimă! Mai departe 24 diapozitiv Descrierea diapozitivei Dispozitivele trebuie spălate o dată pe săptămână.

Praful fin de metal care se acumulează pe suprafața unui dischetă poate fi îndepărtat cu un magnet puternic. După spălarea minuțioasă, după cum urmează, uscați dischetele și călcați-l cu un fier de călcat - acum va fi la fel de bun ca nou.

literatură

Nu introduceți un dischetă cu susul în jos. Datele se pot revărsa în mecanismul de acționare și se pot bloca. Puteți încerca să copiați o dischetă folosind o fotocopie. Dacă trebuie să faceți o copie de rezervă, introduceți pur și simplu cele două floppy pliate împreună într-o singură unitate.

Când actualizați un document, acesta va fi scris pe ambele dischete simultan. Oster Mai departe 25 diapozitiv Descrierea diapozitivei: Dacă discheta este plină și aveți nevoie de mai mult spațiu, scoateți-o din unitate și agitați-o bine timp de una sau două minute: va împacheta corect datele compresia datelor și puteți câștiga câteva zeci de kilobiți. Înainte de agitare, acoperiți toate deschizăturile și sloturile cu bandă adezivă, în caz contrar, datele se pot revărsa.

Pentru a accelera accesul la datele de pe o dischetă, faceți mai multe găuri în ea. Aceasta va permite unității să citească simultan date din diferite partiții. Nu folosiți niciodată foarfece pentru a tăia sau edita documentele manual.

Datele stocate pe dischetă sunt prea mici pentru a fi văzute cu ochiul liber și puteți deteriora accidental un document vecin.

Funcția organelor vederii

În principiu, puteți folosi un aparat de ras și o bandă foarte ascuțite, dar aveți nevoie de un microscop. Pulverizați periodic insecticide pe suprafața dischetelor pentru a preveni erorile sistemului.

Ghid suplimentar Păstrarea vederii, învățarea unui copil să o folosească rațional este cea mai importantă sarcină a părinților și a profesorilor. Astăzi, test ocular la Achinsk pe activă a copiilor include vizionarea multilm-urilor, dezvoltarea jocurilor pe calculator și stăpânirea abilităților de citire.

Toate acestea creează o anumită încărcare ochideci merită să începeți gimnastica pentru ochi pentru preșcolari - desfășurat într-un mod jucăuș, bebelușului îi va plăcea, în plus, ar trebui să-l ia pozitiv, de la o vârstă fragedă care învață să aibă grijă ochi.

Schimbări imediate - adică clase școlare - povara pe care ochii vor crește și ei. Scopul vizualului gimnastică - este formarea la copii vârsta preșcolară idei despre nevoia de a avea grijă de sănătatea unuia, importanța viziunii, ca parte integrantă a menținerii și consolidării sănătății Vizual gimnastica folosita: Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și lichid ochi Pentru a întări mușchii ochi Pentru a îmbunătăți cazarea aceasta este capacitatea ochi persoană să calitate bună vizualizare la distanțe diferite Publicații conexe: Gimnastica pentru ochi Sarcini: Efectuarea de exerciții pentru prevenirea deficienței de vedere și activarea mușchilor ochilor.

Gimnastica pentru ochi bazată pe poveștile lui Korney Chukovsky Gimnastica pentru ochi, bazată pe poveștile lui Korney Chukovsky În diferite colțuri ale camerei de grup, sub tavan, există imagini cu imaginea.

Libelulă" Gimnastica vizuală trebuie efectuată regulat de ori pe zi, timp de minute. Pentru gimnastică, puteți folosi obiecte mici, diverse.

Pierderea și scăderea vederii în timpul nevrozei

Gimnastica pentru ochi ca tehnologie de economisire a sănătății Sănătatea nu este totul, dar totul fără sănătate nu este nimic. În epoca tehnologiei informației, corpul copiilor și adulților este foarte afectat.

Nu trebuie sã riscati inutil sau sã încercati aranjamente prea complicate dacã oaspetii. A afectat compoziția și funcția sângelui, respectiv, a redus aprovizionarea tuturor organelor cu nutrienții necesari, oxigen.

Insuficiența vizuală este destul de frecventă în perioada preșcolară.