A văzut pentru a îmbunătăți vederea

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari De Amelia Matei pe Homepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, un oftalmolog îți va spune ce să faci ca să scapi de această problemă.

Totuși, există tehnici pe care le poți încerca acasă și care te ajută să vezi mai bine.

3 Commments

Vezi care sunt. Potrivit 4amazingthings. Dacă simți că ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, poți încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos.

Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi bine. A văzut pentru a îmbunătăți vederea ce te-ai lămurit, urmează pașii următori. La fiecare trei ore, închide ochii pentru un minut, ca să îi odihnești. Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea.

Le găsești în filmulețul de mai jos. Bea un suc din morcoviperfect pentru ochi.

FORGET YOUR EYEGLASS WITH THIS SUPER EYE TREATMENT - Improve Eyesight Naturally with cucumber

Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire. Masează-ți zilnic ochii.

Când faci baie, spală-te pe ochi cu vederea slăbită călduță, nu fierbinte sau rece. Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul.

Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească. Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct. Dacă tehnica îți irită ochii sau îi fac să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul.

Gimnastica pentru ochii miopilor Cu toate acestea, pentru unele probleme cu vederea astigmatism, miopie, hipermetropietotul poate fi corectat cu ajutorul gimnasticii speciale. Dar este demn de remarcat faptul că viziunea sa deteriorat nu într-o singură zi și va dura, de asemenea, mult timp pentru a se reface. Pentru a mări aportul de fibre, se pot consuma și coaja și semințele fructului pitaya. Un alt motiv pentru care fructul dragonului îmbunătățește digestia este conținutul de oligozaharide.

Trucuri care îți protejează vederea Chiar dacă vezi bine acum, tot trebuie să ai grijă de ochii tăi, ținând cont de câteva reguli. În primul rând, fii atentă la alimentație. Nutrienți precum acizi grași omega 3, zinc, vitaminele C și E te ajută să îți protejezi vederea și să previi boli periculoase, precum cataracta.

Este important să mănânci zilnic legume cu frunze verzi, precum spanac sau varză kale, somon, ton și alte tipuri de pește gras, ouă, nuci, fasole și alte alimente bogate în proteine fără carnecitrice.

Această perspectivă despre vedere te ajută să faci încă un mare pas spre îmbunătățirea vederii tale

Citește și: Greșeli de vară care îți strică ochii Fumatul crește riscul de a suferi de cataractă sau degenerescență maculară, potrivit webmd. Renunță la acest obicei nesănătos, iar vederea ta nu va fi în pericol.

Razele ultraviolete sunt periculoase pentru ochi, de aceea este important să porți ochelari de soare chiar și iarna. Alege lentile cu protecție ridicată, dacă vrei să vezi bine până la o vârstă înaintată.

cum să tratați tulburările de vedere care vă afectează viața de zi cu zi.

Dacă te uiți prea mult în ecranul laptopului sau al calculatorului, poți avea vedere încețoșată, ochi uscați, dureri de cap, probleme să îți focalizezi privirea la distanță și dureri de gât. Pentru a preveni apariția acestor neplăceri, poartă ochelari care să te protejeze de lumina artificială.

Dacă vederea a devenit 1 Aceste exercitii reprezinta o terapie nu doar pentru ochi, ci si pentru creier, Incearca urmatoarele exercitii pentru a-ti imbunatati vederea. Este foarte important să faci gimnastică pentru ochi, să faci exerciții simple și, de Este suficient doar să gătești și în timp să bei un decoct de lingonberries. Cum de a îmbunătăți vederea în miopie cu ajutorul unor clase speciale? Exerciții pentru ochi pentru a îmbunătăți vederea.

Poziționează-ți monitorul asfel încât ochii să fie la nivel cu partea de sus a ecranului, iar tu să te uiți un pic în jos. Clipește mai des, mai ales dacă simți că ai ochii uscați.

Simptomele vederii neclare

La fiecare 20 de minute, uită-te dincolo de ecran, cât mai departe, pentru cel puțin 20 de secunde. Mergi la oftalmolog regulat! Consultul de specialitate te poate ajuta să detectezi la timp bolile ochilor, precum glaucomul, care nu dă niciun simptom. Dacă ții cont de aceste reguli, vei avea o vedere bună fără să ai nevoie de ochelari. Sursa foto: rf.